Aşırı sıcaklar, ölümcül olabilen güneş çarpmasından sıcak bitkinliğine, genelde bebeklerde görülen İsilik'ten güneş yanıklarına kadar bir çok rahatsızlığa neden olabiliyor.
Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 1](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_1.jpg)
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 2](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_2.jpg)
Hava sıcaklıklarındaki artış ve buna bağlı olarak nem oranının fazlalığı insan sağlığını giderek tehdit ediyor.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 3](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_3.jpg)
Sıcaklarda risk gurubunun en başında kuşkusuz kalp ve yüksek tansiyon hastaları geliyor.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 4](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_4.jpg)
Zira, kalp damar hastalıklarından ölümlerin Türkiye'deki ölümler arasında ilk sırada yer aldığı göz önüne alınırsa özellikle bu hastalıklara sahip kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olmaları gerekiyor.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 5](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_5.jpg)
Bu nedenle bu kişilerin güneşten, nemli havadan ve sıcaklık etkisinden mümkün olduğunca korunmaları gerekiyor.”
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 6](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_6.jpg)
Bugünlerde sıcak havanın etkilerini çok fazla hissediyoruz.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 7](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_7.jpg)
1. Güneş altında kalmayın. Özellikle güneş altında egzersiz yapmayın.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 8](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_8.jpg)
2. Gölge ortamlarda bulunmaya gayret edin.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 9](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_9.jpg)
3. İhtiyacınız kadar su içmeyi ihmal etmeyin.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 10](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_10.jpg)
4. Fırsat buldukça serin duş alın.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 11](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_11.jpg)
5. Alkollü içeceklerden uzak durun.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 12](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_12.jpg)
6. Şapka ve güneş gözlüğü kullanmaya alışın.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 13](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_13.jpg)
7. Rahat, geniş ve açık renkli giysiler kullanın.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 14](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_14.jpg)
8. Zorunlu olmadıkça güneş altında çalışmayın.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 15](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_15.jpg)
9. Klimalardan faydalanın ama dikkatli bir şekilde ve usulüne uyarak.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 16](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_16.jpg)
10. Ağır şeyler yemeyin. Çok yağlı ve tatlı gıdalardan uzak durun.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 17](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_17.jpg)
Bu yaz hava sıcaklığının beklenenden daha yüksek olacağı anlaşılıyor.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 18](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_18.jpg)
Aşırı sıcaklar özellikle yaşlıları, gebeleri, çocukları ve kronik hastalığı olanları, yani kalp sorunu, diyabeti, hipertansiyonu, tıkayıcı akciğer hastalığı bulunanları etkiliyor.
![Aşırı sıcaklara karşı alınacak önlemler 19](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2927_19.jpg)
Organ yetmezliği olan, diyalize giren hastaların da aşırı sıcaklara karşı iyi korunmaları lazım.