Çoğu insan kısacık koşuyla 300 kalori yakarken, bazıları yarısı kadar yakamaz. Bu noktada insan metabolizmasının hızlı çalışması devreye giriyor. Eğer sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklarınız varsa bu hız oldukça aşağılara düşüyor.
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
111
211
En bilinenle başlayalım: Yeşil çay
311
Buğday, yulaf ve arpa mesela: Lifli gıdalar
411
Sarısı kadar beyazı da yararlı: Yumurta
511
Yağsız olmasında fayda var: Yoğurt ve peynir
611
Resmen mucize gibi: Somon
711
Azı karar: Ceviz
811
Yaz kış tezgahlarda: Elma
911
Hastalıklardan koruması da cabası: Dolmalık biber
1011
Yoğurtla ne de iyi gider: Keten tohumu
1111
Bonus: Keskin sirke kiloya zarar