Sağlıklı bir yaşam için almanız gereken vitaminler onlarca farklı gıda içerisinde bulunuyor. Vücudumuz için gerekli olan vitaminlerin nereden sağlanabileceğini sizler için derledik.
Vücut için en gerekli vitaminler
Vücut için en gerekli vitaminler
A vitamini
Havuç, önemli bir A vitamini deposu olarak biliniyor. Uzmanlara göre, A vitamini, göz sağlığına iyi geliyor ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
A vitamini
Mango
A vitamini
Ciğer
A vitamini
Brokoli
A vitamini
B1 vitamini
B1 vitamini
B1 vitamini
B1 vitamini
B1 vitamini
B1 vitamini
B2 vitamini
B2 vitamini
B2 vitamini
B2 vitamini
B2 vitamini
B2 vitamini
B2 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B3 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B6 vitamini
B12 vitamini
B12 vitamini
B12 vitamini
B12 vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
C vitamini
D vitamini
D vitamini
D vitamini
E vitamini
E vitamini
E vitamini
E vitamini
E vitamini
E vitamini
K vitamini
K vitamini
K vitamini
K vitamini