Nefesler tutuldu yarın büyük gün

Eğitim-öğretim yılının sona ermesine bir hafta kala milyonlarca öğrenciyi sınav heyecanı sardı. Sekizinci sınıflar, cumartesi günü (yarın), 7. sınıflar pazar günü Seviye Belirleme Sınavı'na (SBS) girecek. Altıncı sınıflar, karnelerini aldıkları 12 Haziran tarihinden sadece bir gün sonra SBS, Parasız Yatılılık ve Bursluluk Sınavı ile Polis Koleji Aday Tespit Sınavı'na girecek. Lise son sınıf öğrencileri ise 14 Haziran Pazar günü ÖSS'de geleceklerini belirleyecek. Sınavlar tüm yurtiçi ve yurtdışı sınav merkezlerinde Türkiye saati ile 10.00'da, aynı anda, merkezî sistemle gerçekleştirilecek.

SBS'ye girecek öğrencilere stresten uzak durmalarını tavsiye eden rehberlik ve eğitim uzmanı Yasin Yücel, adaylardan kafa karıştıran soruları sona bırakmalarını istiyor. "Önce bildiğiniz soruları cevaplamaya çalışın. Çözemediğiniz sorular üzerinde gerektiğinden fazla durmayın; daha sonra bakmak için işaretleyin ve sonraki sorulara geçin." önerisinde bulunuyor. Anafen Dershaneleri rehberlik uzmanı Recep Uysal da sınav öncesinde alınacak gıdaların büyük önem taşıdığını vurguluyor. "Basit şekerler yerine, kuru üzüm veya A ve C vitaminlerince zengin taze meyve ve sebzeleri tercih edin." önerisinde bulunan Uysal, enerji sağlayan; balık, et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz gibi besinlerin tüketilmesinde bir sakıncanın olmadığını belirtiyor. Ancak fiziksel zarar verebilecek sporlardan uzak durulmasını istiyor. Stresi önlemek için de "Ders çalışmayın, zihninizi rahatlatacak işlerle meşgul olun." diyor.


SBS'de başarı için altın öneriler
Sınav sabahı mutlaka eksiksiz bir kahvaltı yapın.

Dışarıda satılan yiyecekleri kesinlikle tercih etmeyin.

Sınavdan bir gün önce kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinler tüketmeyin.

Midenize ağır gelebilecek çok yağlı yemekler yemeyin.

Sınav sırasında susamaya sebep olacak yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durun.

Eğer doktor tavsiyesi yoksa ilaç kullanmaktan kaçının.

Sınavda rahat olmanızı sağlayacak kıyafetler giyin.

Evden çıkmadan önce sınav esnasında gerekli olan belgelerinizi kontrol edin.


Moralinizi bozmayın
Sınav öncesi moral verici başarı hikâyeleri okuyun.

Olumsuz, moral bozucu olaylara kulak asmayın.

Sınavı kazanmak, öncelikli amacınız. Ancak tek amacınız olmamalı.

Trafiği hesaba katarak evden erken çıkın.

Yanınıza su alın.

Sınavdan önce lavaboya gitmeyi ihmal etmeyin.

Sınavda rahat nefes alın.

Soruları çözmeye başlamadan önce yavaş ve derin nefes alıp verin.

Sakin ve soğukkanlı olun. Unutmayın ki siz bu sınava çok iyi hazırlandınız. Tebessüm ederek pozitif enerjiyle dolun


Telaş yapmayın
Her soruyu kalem kullana rak çözün.

Bazı soruları çözemediyseniz telaşlanmayın. Vakit geçirmeden diğer sorulara geçin.

Açıklamalı sorularda önce soruyu, sonra açıklamayı okuyun.

Parantez içindeki, altı çizili ve olumsuz ifadelere dikkat edin.

Seçeneklerin hepsini okumadan işaretlemeyin.

Kaydırma yapmadığınızdan emin olun.

Uzun soru zor değildir. ZAMAN