İngiliz şef Jamie Oliver, 100 yaşına kadar sağlıklı bir ömür sürmek için tüketilmesi gereken en iyi 14 gıdayı listeledi. Oliver’ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var. İşte en iyi 14 gıda...
Ömür uzatan kahraman gıda
Ömür uzatan kahraman gıda
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
![Ömür uzatan kahraman gıda 1](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_1.jpg)
![Ömür uzatan kahraman gıda 2](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_2.jpg)
2. Keçi sütü (feta peyniri)
![Ömür uzatan kahraman gıda 3](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_3.jpg)
3. Balık
![Ömür uzatan kahraman gıda 4](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_4.jpg)
4. Tatlı patates
![Ömür uzatan kahraman gıda 5](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_5.jpg)
5. Otlar
![Ömür uzatan kahraman gıda 6](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_6.jpg)
6. Tofu
![Ömür uzatan kahraman gıda 7](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_7.jpg)
7. Ceviz
![Ömür uzatan kahraman gıda 8](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_8.jpg)
8. Börülce
![Ömür uzatan kahraman gıda 9](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_9.jpg)
9. Taze meyve
![Ömür uzatan kahraman gıda 10](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_10.jpg)
10. Deniz yosunu
![Ömür uzatan kahraman gıda 11](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_11.jpg)
11. Hint pirinci
![Ömür uzatan kahraman gıda 12](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_12.jpg)
12. Sarımsak
![Ömür uzatan kahraman gıda 13](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_13.jpg)
13. Karides
![Ömür uzatan kahraman gıda 14](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2485_14.jpg)
14. Şili Biberi