Ceviz, yumurta, tofu, keçi sütü, karides, taze meyve...
Ömür uzatan 14 gıda
Ömür uzatan 14 gıda
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
![Ömür uzatan 14 gıda 1](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_1.jpg)
![Ömür uzatan 14 gıda 2](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_2.jpg)
Bunlar dünyaca ünlü İngiliz şef Jamie Oliver'ın, dünyayı dolaşıp, 100 yaşına kadar sürecek sağlıklı bir ömür için listelediği gıdaların bir kısmı...
![Ömür uzatan 14 gıda 3](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_3.jpg)
Oliver'ın sağlıklı beslenme ve daha uzun bir ömür için verdiği diğer öneriler arasında et porsiyonlarını azaltmak, su tüketimini arttırmak ve kahvaltıyı sağlam yapmak var.
![Ömür uzatan 14 gıda 4](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_4.jpg)
İşte en iyi 14 gıda...
![Ömür uzatan 14 gıda 5](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_5.jpg)
1. Yumurta
![Ömür uzatan 14 gıda 6](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_6.jpg)
2. Keçi sütü (feta peyniri)
![Ömür uzatan 14 gıda 7](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_7.jpg)
3. Balık
![Ömür uzatan 14 gıda 8](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_8.jpg)
4. Tatlı patates
![Ömür uzatan 14 gıda 9](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_9.jpg)
5. Otlar
![Ömür uzatan 14 gıda 10](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_10.jpg)
6. Tofu
![Ömür uzatan 14 gıda 11](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_11.jpg)
7. Ceviz
![Ömür uzatan 14 gıda 12](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_12.jpg)
8. Börülce
![Ömür uzatan 14 gıda 13](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_13.jpg)
9. Taze meyve
![Ömür uzatan 14 gıda 14](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_14.jpg)
10. Deniz yosunu
![Ömür uzatan 14 gıda 15](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_15.jpg)
11. Hint pirinci
![Ömür uzatan 14 gıda 16](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_16.jpg)
12. Sarımsak
![Ömür uzatan 14 gıda 17](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_17.jpg)
13. Karides
![Ömür uzatan 14 gıda 18](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2571_18.jpg)
14. Şili Biberi