ELMA: Bol miktarda “kuarsetin” içerir. Kanser tedavisinde, kanserden korunmada, alerji ve kalp damar hastalıklarında yararlı.
Kanser düşmanı yiyecekler!
![Kanser düşmanı yiyecekler! 1](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_1.jpg)
![Kanser düşmanı yiyecekler! 2](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_2.jpg)
Günde kabuklarıyla birlikte en az 2 elma tüketilmeli.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 3](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_3.jpg)
NAR: Son çalışmalar, narın kanserojen madde verilen farelerin genlerinde yüzde 30 civarında düzelme sağladığını gösteriyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 4](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_4.jpg)
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri dengeleyen nar, kalp sağlığını da koruyor. Bu nedenle günde 1 bardak taze sıkılmış nar suyu içilmeli ya da 2-3 tane nar yemeli.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 5](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_5.jpg)
BÖĞÜRTLEN: İçeriğindeki “eliagic asit” kanserli hücrelerin ölmesini sağlıyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 6](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_6.jpg)
Böğürtlen yaprakları da çok faydalı, çay şeklinde tüketilebilir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 7](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_7.jpg)
KARA ÜZÜM: Son 10 yıl içindeki çalışmalar, kara üzümün kanser önleyici rolüne işaret ediyor. Ayrıca kalp damar hastalıklarından da koruyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 8](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_8.jpg)
Çekirdeği ve kabuğuyla birlikte yenmesi gerekiyor. Günde 1-2 bardak kadar tüketilebilir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 9](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_9.jpg)
YABANMERSİNİ: Vücudu kanserden koruyan enzimleri aktif hale getirerek kansere yakalanma riskini azaltıyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 10](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_10.jpg)
Ayrıca kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp krizinden de koruyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 11](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_11.jpg)
KİRAZ: Bol miktarda “flavon” denen yaralı bir madde ihtiva eder. Kanser oluşumunu ve kanserin ilerlemesini engeller.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 12](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_12.jpg)
Özellikle meme, cilt, akciğer ye karaciğer gibi kanser tiplerinde etkili.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 13](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_13.jpg)
KARPUZ: A ve C vitamini yönünden zengin. İçerdiği yararlı maddeler vücudu kansere karşı koruyup, toksik maddelerden arındırıyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 14](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_14.jpg)
KIRMIZITURP: Akciğer kanseri riskini azaltır, meme kanserinden korur. Bol miktarda turp salatası tüketin.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 15](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_15.jpg)
KIRMIZIBİBER: Zengin bir C vitamini deposu. C vitamini kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 16](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_16.jpg)
BROKOLİ: C vitamini, betakaroten, lif ve kalsiyum açısından çok zengin. Kansere karşı koruyucu maddeler içerir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 17](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_17.jpg)
Özellikle bağırsak, mesane, meme kanserlerinden korur. Brokoli çoğu içerik maddesini ancak çiğ yendiğinde barındırıyor. Ancak haftada 2’den fazla çiğ brokoli tüketmeyin çünkü tiroit yetmezliği oluşabilir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 18](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_18.jpg)
DOMATES: Özellikle hafif pişmiş tüketilmesi prostat problemlerinden yüzde 40 oranında korur.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 19](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_19.jpg)
Domatesin içindeki likopen akciğer, kolon, meme kanserini de engeller.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 20](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_20.jpg)
SARIMSAK: Kanserin yayılmasını durdurur. Selenyum, triptopan gibi kanser hücreleriyle savaşan maddeler içerir. Hem kansere yakalanmaktan korur hem de kanser tedavisi sırasında kullanılır.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 21](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_21.jpg)
Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalara göre sarımsak mide, meme, bağırsak, yemek borusu, prostat ve cilt kanserlerinde tümörlerin oluşmasını ve ilerlemesini engelliyor. Her gün 2-3 diş çiğ sarımsak, 1-2 avuç kuru yemiş tüketilmeli.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 22](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_22.jpg)
HAVUÇ: Günde 2 bardak havuç suyu içmek, prostat kanserine karşı yüzde 20 koruma sağlıyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 23](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_23.jpg)
Havucun içinde betakaroten denen çok yararlı bir madde var. Betakarotenin ağız, yemek borusu ve mide kanserinde de koruyucu etkisi var.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 24](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_24.jpg)
ANANAS: Ananasın içindeki ‘bromelain’ maddesi tümör hücre gelişimini doğrudan durduruyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 25](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_25.jpg)
Özellikle de akciğer, bağırsak, yumurtalık ve cilt kanserlerinde tümörlü hücrelerin büyümesini engelliyor.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 26](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_26.jpg)
AY ÇEKİRDEĞİ: Çinko ve selenyumdan zengindir. Çinko vücutta C vitamininin emilmesini sağlar ve şifalı etkisini hızlandırır.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 27](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_27.jpg)
BALIK: Omega 3′ten zengin balıkları seçin, haftada 2 kez somon, uskumru, sardalya ve mezgit gibi omega 3 yağ asitlerinden zengin balıkları tüketmek kanserden korur.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 28](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_28.jpg)
Balık; meme kanserinde yayılmayı önler, bağırsak, pankreas ve prostat kanserlerinin büyümesine engel olur. Ayrıca kalp krizine karşı da korur
![Kanser düşmanı yiyecekler! 29](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_29.jpg)
CEVİZ: Omega 3 yağ asitleri içerdiği için kanserden korur. Ayrıca kalp damar hastalıklarına da iyi gelir. Günde 1 avuç ceviz yiyin.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 30](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_30.jpg)
ÇÖREK OTU: Bağışıklık siteminizi güçlendirmek için günde 1 çorba kaşığı 1 çörek otu yiyin. Çörek otu vücutta mikrop veya tümörle mücadele eden “naturel killer” hücrelerinin sayılarının artmasını sağlar.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 31](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_31.jpg)
Yararlı etkilerini gösterebilmesi için çörek otunu öğütüp toz şeklinde tüketin.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 32](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_32.jpg)
FINDIK: Kalp krizine karşı koruyucu olan E vitamini açısından zengin bir besindir. Her gün yenilen bir avuç fındık kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucudur.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 33](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_33.jpg)
İçerdiği yağlar doymuştur. Yani sağlığa zararlı değildir. Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterol seviyesini artırarak kalp hastalığını önler. Ceviz gibi türleri ellagic adı verilen bir tür asit içerir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 34](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_34.jpg)
Bu asit kanserli hücrelerin kendilerini öldürmeleri anlamına gelen apoptosis sürecini başlatır. Kanserin ve kalp hastalıklarının önlenmesinde önemli yer tutan E vitamininden de yüksek miktarda içerir. Her gün bir avuç yenmesi çok faydalıdır.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 35](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_35.jpg)
İNCİR: Potasyum, demir ve kalsiyum içerir. Sindirim sistemine yardımcı olur ve modern tıp tarafından da kansere karşı koruyucu olarak önerilmektedir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 36](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_36.jpg)
ISPANAK: Kansere, kalp hastalıklarına, yüksek tansiyona karşı çok etkili bir sebzedir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 37](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_37.jpg)
KABAK ÇEKİRDEĞİ: E vitamininden zengindir. Kanser hücrelerini engeller ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 38](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_38.jpg)
KAYISI: Hücrelere ve dokulara zarar veren moleküllerin etkisini ortadan kaldırarak kansere karşı koruyucu etki sağlar. Lifli olduğu için bağırsakları koruyucudur.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 39](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_39.jpg)
KETEN TOHUMU: Bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserden korur. Özellikle bağırsak kanserine karşı koruma sağlar, keten tohumu da öğütüldükten sonra tüketilmeli.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 40](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_40.jpg)
KİMYON: Kimyon, dereotu tohumu ve turunçgillerin kabuğu çok faydalı. Limonen denen kanser savaşçısı bir madde ihtiva eder.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 41](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_41.jpg)
KURU BAKLAGİL: Haftada 2 kez kuru baklagil tüketmek çok önemli. Mercimek, nohut, kuru fasulye iyi protein ve lif kaynaklarıdır.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 42](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_42.jpg)
Kanserin yayılmasını önleyen antikanser maddeler içerirler. Vücuda zarar veren maddelerle savaşır, kan dolaşımına yardımcı olurlar.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 43](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_43.jpg)
LAHANA: Meme ve rahim kanserine etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 44](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_44.jpg)
Kanserli hücrelerin çoğalmasını önleyen karoten maddesini içerir. Kandaki şeker miktarını düşürür.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 45](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_45.jpg)
PİRİNÇ: E ve B vitaminleri açısından zengindir. Bağırsak kanserine karşı koruyucu, kolesterolü düşürücü ve kalp krizi riskini azaltıcı etkisi vardır.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 46](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_46.jpg)
ŞEFTALİ: Kansere ve kalp krizine karşı koruyucu olan betakaroten açısından da zengindir. Bir şeftali günlük C vitamini ihtiyacının %50 sini karşılar.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 47](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_47.jpg)
SOĞAN: Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği allicin ve sülfür ile mide ve bağırsak kanserine karşı koruyucu etki sağlar.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 48](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_48.jpg)
YEŞİL ÇAY: Her gün yeşil çay içilmeli. Günde iki fincan yeşil çay tüketiminden sonra kana geçen kanser savaşçısı maddeler, kılcal damarlarla vücudun her hücresine taşınarak tümörlü hücrelerin büyümesini engeller.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 49](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_49.jpg)
YOĞURT: Her gün yarım kilo yoğurt tüketmek çok önemli. Evde yapılan probiyotik yoğurdun içindeki bakteriler vücudun en büyük dostu, kanserin en büyük düşmanıdır.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 50](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_50.jpg)
Ayrıca yoğurt uzun yaşamın sırrıdır. Yoğurt özellikle kolon, mide, akciğer ve meme kanserlerine karşı koruyucudur. Kadınlarda meme fibrokistlerini de azaltır. Bu nedenle herkesin günde yarım kilo yoğurt tüketmesi gerekir.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 51](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_51.jpg)
ZERDEÇAL: Köriye karakteristik koyu sarı rengini ve lezzetini verir. Kanser destek ürünleri içinde en güçlüsüdür.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 52](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_52.jpg)
Akciğer, kolon, karaciğer, mide, meme, yumurtalık, beyin, lösemi gibi pek çok kanserde tümörlü hücrelerin büyümesini engellediği belirlenmiştir. Kanserin dağılmasını engelleyerek kanser hücrelerini ölmeye zorlar.
![Kanser düşmanı yiyecekler! 53](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2976_53.jpg)
ZEYTİNYAĞI: Kandaki kolesterol düzeyini dengede tutar. Antioksidan özelliği olan E vitamini açısından da zengindir. Bu sayede kalp krizi, felç, kanser ve erken yaşlanmaya karşı beyni koruyucu etkiye sahiptir.