Beyine en çok zarar veren yiyecekler listesi...
İnsanları aptallaştıran yiyecekler
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 1](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_1.jpg)
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 2](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_2.jpg)
ŞEKER
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 3](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_3.jpg)
Şeker dengenizin ayarlanmasına dikkat etmeli ve kontrollü olmalısınız.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 4](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_4.jpg)
Fazla şeker hem sizi ağırlaştırır, hem de beyin fonksiyonlarınızı kilitler.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 5](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_5.jpg)
UCLA Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar fruktozun beyin aktivitelerini yavaşlattığını, hafızayı zayıflattığını ve insanı aptallaştırdığını gösteriyor.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 6](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_6.jpg)
DOYMUŞ YAĞ Harvard'da yapılan araştırmalar doymuş yağ oranı yüksek beslenmenin beyin fonksiyonlarına zarar verdiğini gösteriyor.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 7](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_7.jpg)
6000 kadın üzerinde yapılan ve dört yıl süren araştırma, doymuş yağ ile beslenenlerin hafızasında zayıflama olduğunu, zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı yağlarla beslenenlerinse hafızasında güçlenme olduğunu gösteriyor.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 8](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_8.jpg)
CİPS, PİZZA, HAMUR İŞLERİ Fast food çocukları aptallaştırıyor mu? Evet, araştırmalarda da bu kanıtlandı.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 9](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_9.jpg)
Ailelerin çocuklarına yeterli vakti ayırmamaları, hamur işine alıştırmaları sonucunda alınan kilolar, ağır diyet ve spor egzersizleri yapmayı gerektiriyor.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 10](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_10.jpg)
Beynin gelişimini doğru sağlaması için çocukların gelişim dönemlerinde yediklerine dikkat etmeli.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 11](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_11.jpg)
DÜŞÜK KARBONHİDRATLI YİYECEKLER Tufts Üniversite'sinde yapılan araştırmaya göre 22 ve 55 yaşları arasındaki düşük karbonhidratlı diyet uygulayan kadınların kavrama becerilerinde düşüş olduğu gözlemleniyor.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 12](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_12.jpg)
Beyin fonksiyonlarının verimli çalışması için karbonhidrata ihtiyacı var.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 13](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_13.jpg)
Tüm karbonhidratlar zararlı değildir. Faydalı karbonhidratları beslenme programınıza eklemeyi unutmayın.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 14](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_14.jpg)
TUZLU YİYECEKLER Kalbe zararlı olduğu bilenen tuzlu yiyecekler beyine de zararlı.
![İnsanları aptallaştıran yiyecekler 15](https://www.turkiyeegitim.com/d/gallery/2505_15.jpg)
1.200 kişi üzerinde üç yıl kadar süren araştırma yüksek sodyum alımının algıya zarar verdiğini gösteriyor.